Dicas para escolher bolachas mais saudáveis
As bolachas são um produto derivado dos cereais, inseridas muitas vezes na rotina alimentar como uma alternativa ao pão e aos cereais de pequeno-almoço. A composição das
O azeite não engorda?
O azeite é uma fonte de gordura monoinsaturada e uma fonte importante de vitamina E que parece ter um papel protetor a nível de prevenção de doenças cardiovasculares. No entan
Fatores que podem dificultar um processo de emagrecimento
O aumento de peso ocorre quando existe um desequilíbrio no nosso balanço energético, isto é, quando fazemos uma ingestão de calorias superior às que são gastas e que são ne
Troque, pelo menos, uma das refeições que faz em cafés ou restaurantes por uma caseira!
Nem sempre conseguimos encontrar nos cafés e restaurantes as opções mais equilibradas e em doses adequadas às nossas necessidades nutricionais. Quando fazemos refeições
