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O que é a vitamina D? A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel particular porque embora possamos obter uma pequena quantidade através de alguns alimentos, nomeadamente peixes g
Alimentos de inverno da quadra natalícia
Hoje trazemos-lhe informações sobre alguns alimentos consumidos habitualmente neste primeiro mês de inverno. Couve-portuguesa A nossa couve-portuguesa, também conhecida como co
Como criar e alcançar metas nutricionais realistas e sustentáveis para um estilo de vida saudável
No início do ano, habitualmente estamos mais receptivos à mudança, não é por acaso que se fala nas resoluções do novo ano. Nesse contexto, a preocupação com a saúde e bem
O Natal não tem de ser sinónimo de excessos
Não há necessidade de passar esta época festiva a contar calorias, desde que se faça um “excesso equilibrado”. Cometer alguns excessos alimentares em ocasiões especiai
