Factores que Podem Influenciar o Apetite Durante a Época de Festas
Durante as festas de Natal e Ano Novo, é comum termos tendência a aumentar a nossa ingestão alimentar, muitas das vezes, exagerando no consumo de alimentos menos adequados nutri
Sabia que as crianças não devem consumir açúcar até aos 2 anos de idade?
Quais as recomendações das Entidades de Saúde sobre o consumo de açúcar? As recomendações atuais, de diferentes entidades de saúde, são claras no que respeita ao consumo d
A Castanha: Tradição e Nutrição
A celebração do Dia de São Martinho, a 11 de novembro, é uma das tradições mais antigas em Portugal, de norte a sul, a data é marcada pelos magustos, onde grupos de amigos e
O Pão
O pão é um dos alimentos mais consumidos do mundo, tornando-se assim um alimento importante para obtenção de energia, para além de ocupar um lugar privilegiado nas diferentes
Dicas para Organizar a Sua Ementa Semanal
Setembro, normalmente, representa o final das férias escolares e o início do novo ano lectivo. Este mês reflete o retomar da rotina laboral, familiar, doméstica e pessoal, uma
Dia Mundial do Coração: Cuide do Seu
No dia 29 de setembro celebra-se o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa da World Heart Federation. Aproveitamos esta data para destacar a importância de cuidarmos da saúde ca
Dieta Mediterrânica
A dieta mediterrânica é um dos padrões alimentares mais estudados em todo o mundo e foi reconhecida, em 2013, pela UNESCO como patrimônio cultural e imaterial da humanidade.&nb
Porque será a hidratação tão importante, especialmente no verão?
A água é um componente essencial do nosso organismo, oscilando entre 55% a 75% do nosso peso corporal ao longo da vida. Desempenha funções vitais para a manutenção da saúde,
Como manter uma alimentação saudável durante as férias
Estamos a chegar à época de férias por excelência, uma altura em que aproveitamos para descontrair e descansar, em que é possível manter os bons hábitos alimentares. Deixamo
Como posso promover uma alimentação saudável para o meu filho?
Muitas preocupações e questões surgem em relação à alimentação infantil e por isso este mês, do Dia Mundial da Criança, trazemos-lhe algumas dicas para que possa promover