Estratégias para retomar os bons hábitos alimentares após as festas
Durante o período de festas é comum alterarmos os nossos hábitos e rotinas. Podem ocorrer alterações a nível alimentar, como por exemplo maior consumo de alimentos menos saud
O Natal não tem de ser sinónimo de excessos
Não há necessidade de passar esta época festiva a contar calorias, desde que se faça um “excesso equilibrado”. Cometer alguns excessos alimentares em ocasiões especiai
