Factores que Podem Influenciar o Apetite Durante a Época de Festas
Durante as festas de Natal e Ano Novo, é comum termos tendência a aumentar a nossa ingestão alimentar, muitas das vezes, exagerando no consumo de alimentos menos adequados nutri
Este Natal combata o desperdício alimentar
O desperdício alimentar consiste no ato de desperdiçar alimentos que ainda apresentam valor, como por exemplo, deixar ultrapassar o prazo de validade dos alimentos; comprar em de
A Castanha: Tradição e Nutrição
A celebração do Dia de São Martinho, a 11 de novembro, é uma das tradições mais antigas em Portugal, de norte a sul, a data é marcada pelos magustos, onde grupos de amigos e
Dia Mundial do Coração: Cuide do Seu
No dia 29 de setembro celebra-se o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa da World Heart Federation. Aproveitamos esta data para destacar a importância de cuidarmos da saúde ca
Dia Mundial do Chocolate: História e Benefícios para a Saúde
Como surgiu o chocolate? O chocolate tem por base o cacau (Theobroma cacao L), um fruto gordo proveniente de uma planta nativa da América Central e América do Sul chamada cacauei
Estratégias para retomar os bons hábitos alimentares após as festas
Durante o período de festas é comum alterarmos os nossos hábitos e rotinas. Podem ocorrer alterações a nível alimentar, como por exemplo maior consumo de alimentos menos saud
O Natal não tem de ser sinónimo de excessos
Não há necessidade de passar esta época festiva a contar calorias, desde que se faça um “excesso equilibrado”. Cometer alguns excessos alimentares em ocasiões especiai