Clube Gente Saudável Programa de acompanhamento nutricional à medida das suas necessidades, que funciona como um plano de fidelização. Saiba mais Receitas saudáveis As nossas nutricionistas selecionaram um conjunto de receitas equilibradas e fáceis de realizar. Ver Receitas O nosso Blog Os nossos especialistas criaram artigos de ajuda e motivação com dicas para os manter na rota do vosso objetivo. Ver Artigos

Receitas selecionadas para o ajudar no dia-a-dia.

Conheça o nosso programa de reeducação alimentar e como funciona.

Artigos sobre Alimentação, Saúde e Bem-estar.

Calcule o seu Indíce de Massa Corporal

O que dizem sobre nós

Melhorar a nossa autoestima

O que mais gosto neste programa é o facto de ser uma redução alimentar e não ser mais uma “dieta” da moda. Aqui ensinam a comer de verdade e a perder peso. Estão sempre a pensar em como podem melhorar e fazer para cada vez gostarmos mais de nós, em como melhorar a nossa autoestima.

S.A.
40 anos

Atividade física adequada

Escolhi a Caress Natura por impulso e, após um ano com 50,5kg e 68 cm de cintura, aprendi a ter uma alimentação equilibrada, sem passar fome, consegui através de uma atividade física adequada, tonificar o meu corpo e, com 40 anos, sinto-me melhor do que quando tinha 30!

P.S.
40 anos

Rigor na Alimentação

Também a minha autoestima e saúde sofreram alterações benéficas, uma vez que a perca de peso aliviou-me as dores nas artroses. A diferença provocada por este programa é notória em relação a outras tentativas realizadas anteriormente, visto que me mantém motivada a seguir o rigor na alimentação.

H. N.
49 anos

Melhorar a nossa autoestima

O que mais gosto neste programa é o facto de ser uma redução alimentar e não ser mais uma “dieta” da moda. Aqui ensinam a comer de verdade e a perder peso. Estão sempre a pensar em como podem melhorar e fazer para cada vez gostarmos mais de nós, em como melhorar a nossa autoestima.

S.A.
40 anos

Atividade física adequada

Escolhi a Caress Natura por impulso e, após um ano com 50,5kg e 68 cm de cintura, aprendi a ter uma alimentação equilibrada, sem passar fome, consegui através de uma atividade física adequada, tonificar o meu corpo e, com 40 anos, sinto-me melhor do que quando tinha 30!

P.S.
40 anos

Rigor na Alimentação

Também a minha autoestima e saúde sofreram alterações benéficas, uma vez que a perca de peso aliviou-me as dores nas artroses. A diferença provocada por este programa é notória em relação a outras tentativas realizadas anteriormente, visto que me mantém motivada a seguir o rigor na alimentação.

H. N.
49 anos

Melhorar a nossa autoestima

O que mais gosto neste programa é o facto de ser uma redução alimentar e não ser mais uma “dieta” da moda. Aqui ensinam a comer de verdade e a perder peso. Estão sempre a pensar em como podem melhorar e fazer para cada vez gostarmos mais de nós, em como melhorar a nossa autoestima.

S.A.
40 anos

Atividade física adequada

Escolhi a Caress Natura por impulso e, após um ano com 50,5kg e 68 cm de cintura, aprendi a ter uma alimentação equilibrada, sem passar fome, consegui através de uma atividade física adequada, tonificar o meu corpo e, com 40 anos, sinto-me melhor do que quando tinha 30!

P.S.
40 anos

Rigor na Alimentação

Também a minha autoestima e saúde sofreram alterações benéficas, uma vez que a perca de peso aliviou-me as dores nas artroses. A diferença provocada por este programa é notória em relação a outras tentativas realizadas anteriormente, visto que me mantém motivada a seguir o rigor na alimentação.

H. N.
49 anos

Uma equipa de nutricionistas experiente

Apresentamos a equipa que vai cuidar de si!

Qualificadas, profissionais e focadas nos resultados!

Dra. Carolina Terra de Brito
Dra. Andreia Correia
Dra. Catarina Francisco Teixeira

Coma bem,
viva melhor.
Junte-se a nós!.

Primeira avaliação 100% gratuita.

Artigos do Blog

Consulte os nossos artigos para saber mais sobre alimentação, saúde e bem-estar.

As festas natalícias trazem momentos de convívio e pratos especiais desta época, mas após este período é importante restabelecer o equilíbrio alimentar e retomar os hábitos alimentares saudáveis. Aqui ficam algumas dicas essenciais para retomar os bons hábitos alimentares: 1. Defina uma data para iniciar este processo  Quando quebramos a nossa rotina, por algum tempo, […]

Durante as festas de Natal e Ano Novo, é comum termos tendência a aumentar a nossa ingestão alimentar, muitas das vezes, exagerando no consumo de alimentos menos adequados nutricionalmente. Tal pode ser explicado por uma combinação de fatores fisiológicos, emocionais e sociais. Um dos motivos é o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcares simples, […]

Quais as recomendações das Entidades de Saúde sobre o consumo de açúcar? As recomendações atuais, de diferentes entidades de saúde, são claras no que respeita ao consumo de açúcar em crianças. O consumo de açúcares livres deve ser nulo no primeiro ano de vida e é recomendado adiar a sua introdução até aos 2 anos […]

Fique a par!

    Calcular o seu IMC

    O Índice de Massa Corporal (IMC) avalia a relação entre o seu peso e altura, de acordo com os parâmetros estabelecidos pela Organização Mundial de Saúde. Esta classificação não se aplica a grávidas, idades inferiores a 18 anos e idades iguais ou superiores a 65 anos.

    Tabela de caracterização de IMC

    IMC Kg/m²
    Classificação de IMC
    Inferior a 18.5
    Baixo do peso
    18.5 - 24.9
    Peso normal
    25.0 - 29.9
    Pré-obesidade
    Superior a 30
    Obesidade
    * TMB Taxa Metabolismo Basal / IMC Indíce Massa Corporal

    Perguntas Frequentes

    Ao iniciar o seu programa recebe um plano alimentar à medida das suas necessidades e dos seus objetivos. Vai ser sempre acompanhado pela mesma nutricionista, e vai poder contar com o seu apoio para tirar todas as suas dúvidas que tenha durante o acompanhamento. Para mais informações consulte o nosso Programa.

    (function(n,t,c,d){if (t.getElementById(d)){return;};var o=t.createElement("script");o.id=d;o.async=!0,o.src="https://cdn.buttonizer.io/embed.js",o.onload=function(){window.Buttonizer.init(c)},t.head.appendChild(o)})(window,document,"a2a8cdb5-b35c-49c4-a629-c98c5961b023", "buttonizer_script");