Dia Mundial da Osteoporose: Como Prevenir?
O que é a Osteoporose e quais as suas complicações? A osteoporose é uma doença óssea crónica caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, o que torna os ossos mais
Cuidados alimentares antes do treino
O que comemos antes do treino, é importante? Quando começamos a praticar atividade física surgem muitas dúvidas em relação aos cuidados que devemos ter com a nossa alimentaç
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O espaço e o tempo dedicados ao comer são tão importantes como uma reunião de trabalho. Alguma vez pensou que o local onde realiza a sua refeição também deve ser saudável?
Como tornar-me mais positivo?
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Ter uma alimentação saudável e uma vida social ativa
Conjugar uma vida social ativa com a alimentação saudável, para além de possível, é também indicado. Mas, e os almoços ou jantares com os amigos e familiares? Estes causam
Alimentação na adolescência
É na adolescência que começamos a ser responsáveis pela nossa alimentação e pelo nosso corpo. A adolescência é uma fase onde ocorrem grandes mudanças! E é nela que começ
Um estilo de vida saudável começa por uma boa noite de sono
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Pensamentos Autossabotadores
Saberia identificar o que são os pensamentos “autossabotadores”? São aqueles que nos surgem automaticamente e por serem muito rápidos, torna-se difícil identificá-los e co
