Onde fazer as suas refeições?
O espaço e o tempo dedicados ao comer são tão importantes como uma reunião de trabalho. Alguma vez pensou que o local onde realiza a sua refeição também deve ser saudável?
Como tornar-me mais positivo?
Uma boa dica é promover ações construtivas. Esta é uma pergunta que devemos sempre fazer a nós próprios. E como exercitar a nossa mente para isso? Uma boa dica para alcançar
Ter uma alimentação saudável e uma vida social ativa
Conjugar uma vida social ativa com a alimentação saudável, para além de possível, é também indicado. Mas, e os almoços ou jantares com os amigos e familiares? Estes causam
Alimentação na adolescência
É na adolescência que começamos a ser responsáveis pela nossa alimentação e pelo nosso corpo. A adolescência é uma fase onde ocorrem grandes mudanças! E é nela que começ
Um estilo de vida saudável começa por uma boa noite de sono
O nosso corpo também precisa de descanso para recuperar a energia gasta durante o dia. Sabia que ter uma boa noite de sono é também fundamental para um estilo de vida saudável?
Como minimizar as despesas de supermercado
Com o cansaço derivado das tarefas diárias acumuladas, acabamos por ceder à conveniência dos supermercados. Fundamentalmente, somos seres impulsivos e, com o cansaço derivado
Pensamentos Autossabotadores
Saberia identificar o que são os pensamentos “autossabotadores”? São aqueles que nos surgem automaticamente e por serem muito rápidos, torna-se difícil identificá-los e co
Não obrigue o seu filho a comer!
É preciso algum jogo de cintura para lidar com as birras à mesa. Quem tem filhos já se deparou, provavelmente mais do que uma vez, com as recusas em comer. É preciso algum jogo
A importância da alimentação no ambiente familiar
O ato de comer é um momento de partilha entre familiares e amigos. O ato de comer não se restringe apenas à necessidade básica e fisiológica de nos alimentarmos. É também um
