Obesidade Infantil em Portugal
A obesidade é uma doença crónica que afeta todas as faixas etárias, inclusive as crianças. Segundo os dados de 2022 do estudo COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative),
A Importância da Alimentação na Prevenção do Cancro
A incidência de casos de cancro tem aumentado significativamente nas últimas décadas, tornando-se uma das principais preocupações de saúde em todo o mundo. A batalha contra o
Porque é importante cuidar da minha alimentação?
A alimentação desempenha um papel crucial na promoção da saúde e prevenção de doenças, a Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca a importância de uma dieta saudável
Importância da demolha de leguminosas
As leguminosas, além de serem uma fonte alimentar de proteína, fibra, ferro, potássio e fósforo, contém concentrações significativas de compostos bioativos, como os designad
Como escolher produtos alimentares mais saudáveis?
Quando for às compras, para que faça escolhas mais saudáveis, deve analisar os rótulos dos produtos alimentares, tendo em consideração dois campos fundamentais: &
Estratégias para retomar os bons hábitos alimentares após as festas
Durante o período de festas é comum alterarmos os nossos hábitos e rotinas. Podem ocorrer alterações a nível alimentar, como por exemplo maior consumo de alimentos menos saud
Desmistificar as Dietas detox
Mas afinal o que são dietas detox? As dietas de desintoxicação ou “detox” são intervenções de curto prazo que se comprometem a eliminar toxinas do corpo, promover a saúd
Alimentos sazonais – Janeiro
Hoje trazemos-lhe informações sobre alguns dos hortícolas da época de janeiro. Abóbora A abóbora é um fruto da aboboreira (de nome científico Cucurbita spp), e membro da
Já verificou os seus níveis de vitamina D para este inverno?
O que é a vitamina D? A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel particular porque embora possamos obter uma pequena quantidade através de alguns alimentos, nomeadamente peixes g
Alimentos de inverno da quadra natalícia
Hoje trazemos-lhe informações sobre alguns alimentos consumidos habitualmente neste primeiro mês de inverno. Couve-portuguesa A nossa couve-portuguesa, também conhecida como co