Resiliência

Sabia que num processo de perda de peso, fortalecer a sua resiliência pode ajudá-lo a superar as dificuldades que venham a surgir?

A resiliência é a capacidade de lidar com problemas e impulsionar a própria vida quando somos confrontados com adversidades e obstáculos. As pessoas que superam as próprias fraquezas e procuram força para atingir os seus objetivos, são pessoas resilientes e capazes de conquistar qualquer desafio. 

Todas as tentativas de mudança de comportamento, seja ele alimentar ou não, pode produzir insegurança, medo e desejo de manter a rotina já conhecida. No caso de quem está num processo de mudança de hábitos alimentares, será o de manter os antigos e desequilibrados hábitos alimentares. 

Desta forma, é necessário num processo de perda de peso que estimule esta sua capacidade de resiliência, para não desistir em nenhuma fase do processo ou perante qualquer obstáculo.

Dra. Claudia (psicóloga)