A importância da alimentação no ambiente familiar

O ato de comer é um momento de partilha entre familiares e amigos.

O ato de comer não se restringe apenas à necessidade básica e fisiológica de nos alimentarmos. É também um momento de partilha entre familiares e amigos, e que contribui para o fortalecimento dos laços amorosos e sociais dos indivíduos.

Neste sentido, vários são os comportamentos familiares que podem influenciar os hábitos alimentares de uma pessoa: a orientação dos pais no sentido da diversão e momentos de partilhas de afectos associada à realização das refeições; o valor atribuído ao momento da refeição à mesa em família; e o não estímulo às diferenças alimentares entre adultos e crianças. Neste caso, por exemplo, se fizer um guizado com legumes para o jantar, servir essa mesma refeição para todos. Não faça um prato diferente e simples para as crianças. Todas estas atitudes influenciam o suporte parental. Este suporte pode, por sua vez, promover a percepção de competência da criança, contribuindo para o desenvolvimento do seu comportamento alimentar e social por toda a vida.

Dra. Claudia (psicóloga)