Papa saudável de Millet e Manga
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Ingredientes
Ajustar Quantidade
| Millet (milho painço) em cru (40 g) | |
| ½ Unidade de manga (172 g) | |
| 1 Copo pequeno de água (200 mL) | |
| Casca de 1 laranja |
Modo de Preparação
1.
Lave o millet com água corrente;
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2.
Numa taça coloque o millet e cubra com água, deixe demolhar por cerca de 15 minutos;
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3.
Descasque a manga, corte-a em pedaços e reserve-a;
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4.
Num tacho adicione a água, a casca de laranja e o millet, deixe cozinhar por cerca de 10 minutos;
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5.
Adicione os pedaços de manga e deixe cozinhar, por mais, 10 minutos;
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6.
Por fim, retire a casca de laranja e sirva o preparado morno ou frio, caso prefira pode optar por triturar no processador de alimentos para obter uma papa.
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