Papa saudável de Millet e Manga

Agosto 22, 2024

Pequeno-almoço e lanche

easy

2

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Ingredients

Adjust Servings

	Millet (milho painço) em cru (40 g)
	½ Unidade de manga (172 g)
	1 Copo pequeno de água (200 mL)
	Casca de 1 laranja

Directions

1.

Lave o millet com água corrente;

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2.

Numa taça coloque o millet e cubra com água, deixe demolhar por cerca de 15 minutos;

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3.

Descasque a manga, corte-a em pedaços e reserve-a;

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4.

Num tacho adicione a água, a casca de laranja e o millet, deixe cozinhar por cerca de 10 minutos;

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5.

Adicione os pedaços de manga e deixe cozinhar, por mais, 10 minutos;

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6.

Por fim, retire a casca de laranja e sirva o preparado morno ou frio, caso prefira pode optar por triturar no processador de alimentos para obter uma papa.

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Tags

Alto teor em fibra Lactovegetariano Ovolactovegetariano Ovovegetariano Sem açúcares adicionados Sem adoçantes Sem glúten Sem lacticínios e derivados Sem lactose Vegan

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