Dicas para Organizar a Sua Ementa Semanal
Setembro, normalmente, representa o final das férias escolares e o início do novo ano lectivo. Este mês reflete o retomar da rotina laboral, familiar, doméstica e pessoal, uma
Dia Mundial do Coração: Cuide do Seu
No dia 29 de setembro celebra-se o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa da World Heart Federation. Aproveitamos esta data para destacar a importância de cuidarmos da saúde ca
Benefícios da Amamentação para a Mãe e para o Bebé
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva até aos seis meses de idade, seguida da amamentação complementar até aos dois anos ou mais. Diversos
Dieta Mediterrânica
A dieta mediterrânica é um dos padrões alimentares mais estudados em todo o mundo e foi reconhecida, em 2013, pela UNESCO como patrimônio cultural e imaterial da humanidade.&nb
Cuidados alimentares antes do treino
O que comemos antes do treino, é importante? Quando começamos a praticar atividade física surgem muitas dúvidas em relação aos cuidados que devemos ter com a nossa alimentaç
O Papel da Alimentação no Envelhecimento Saudável
Envelhecimento da população A Organização Mundial de Saúde (OMS), define por pessoa idosa todo o indivíduo com idade igual ou superior a 65 anos, sendo que esta faixa e
Dia Mundial do Chocolate: História e Benefícios para a Saúde
Como surgiu o chocolate? O chocolate tem por base o cacau (Theobroma cacao L), um fruto gordo proveniente de uma planta nativa da América Central e América do Sul chamada cacauei
Porque será a hidratação tão importante, especialmente no verão?
A água é um componente essencial do nosso organismo, oscilando entre 55% a 75% do nosso peso corporal ao longo da vida. Desempenha funções vitais para a manutenção da saúde,
Como manter uma alimentação saudável durante as férias
Estamos a chegar à época de férias por excelência, uma altura em que aproveitamos para descontrair e descansar, em que é possível manter os bons hábitos alimentares. Deixamo
Doenças do Comportamento Alimentar
Os Transtornos Alimentares ou Doenças do Comportamento Alimentar (DCA) são doenças mentais graves associadas a distúrbios alimentares, podendo envolver uma percepção distorci